Здесь приведены упражнения, заимствованные из статических индийских поз-асан. Статико-динамический комплекс, составленный из классических асан, обеспечивает оптимальную нагрузку на позвоночник, суставы и мышечные группы, сочетается с правильным дыханием. Комплекс может быть использован в группах здоровья, в различных спортивных секциях, в домашних условиях. Для широкого круга читателей.

Скачать здесь КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ «СУРЬЯ НАМАСКАР».